23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 123,81g | Karb: 125,68g.
Öğle Yemeği: Chicken Wings Salt and Pepper, Lamb Curry, Great Value Lentils, Vegetable Mix, Rice, Hot Pepper Sauce, Holy Trinity, Curry Powder, Asian Trinity. Akşam Yemeği: Beef Steak, Chicken Wings Salt and Pepper, Great Value Lentils, Rice. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|