27 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 23,56g | Prot: 68,95g | Karb: 162,10g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Яблоко, Амбер Сыр, Куриный Рулет, Ашан Творог 0%, Яйцо, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Овсяная Каша на Воде, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Кефир Живой, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная, Чернослив. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Амбер Сыр, Куриный Рулет, Ашан Творог 0%, Яйцо, Овсяные Отруби. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|