23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 33,29g | Prot: 66,68g | Karb: 77,56g.
Kahvaltı: Jugo Verde, Pan Integral, Frijoles Negros, Ensalada de Verduras Mixtas, Clara de Huevo, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Lala Crema Fresca, Cebolla Morada, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Salsa, Sabritas Chicharrón de Cerdo. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|