23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 20,16g | Prot: 43,37g | Karb: 120,06g.
Kahvaltı: Cafezinho, Pão de Aveia, Itambé Requeijão Light. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Cozida, Abóbora Moranga, Sadia Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vigor Queijo tipo Brie. Aperatifler/Diğer: Keep Cooler Keep Cooler, Banana Nanica, Suco de Couve com Limão, Suco de Couve com Limão. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|