|
Начинаю худеть снова. Два с половиной года назад похудела с 88 кг до 67 кг, потом беременность, неудержимый жор, декрет и вот здрасте почти 92 кг. Надеюсь, что скоро попрощаюсь с ними
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 17,65g | Karb: 79,96g.
Kahvaltı: Кофе, Фарш с Овощами, Хлеб Черный, Hochland Крем-Сыр, Приготовленные Баклажаны. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Салат из Помидоров, Хлеб Черный, Пузата Хата Рис с Овощами. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Fitness (Egzersiz) - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|