24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 69,30g | Karb: 176,06g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Sunpride Banana, Sate Ayam, Lontong. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Bakso Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|