|
seminggu bb stuck
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 83,69g | Karb: 104,12g.
Kahvaltı: Nasi Goreng tanpa Daging, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Yogurt Original, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|