24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 113,64g | Karb: 159,52g.
Kahvaltı: ЯНТА Варенец 3,2%, Варенье из Смородины, Nesquik Какао на Молоке, Творог 5%, Белое Озеро Сливки 60%, Жареное Яйцо без Жира, Батон, Пирожок с Печенью, Кабачковая Икра. Öğle Yemeği: Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Костный Бульон, Окей Компот из Персиков, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Совок Оленина Тушеная, Макстори Лапша Лагманная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Орловский Хлебокомбинат Сушки Малышка, Вязанка Ветчина Столичная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Белое Озеро Сливки 60%, Творог, Лук, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Ранетки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|