24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 28,91g | Prot: 86,10g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Öğle Yemeği: Telur, Bihun (Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. Akşam Yemeği: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Kebab. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|