|
skip nasi tapi tetep makan ayam geprek, susu bear brand dll tetep bisa turun 300 gr 😳
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 111,47g | Prot: 41,43g | Karb: 114,07g.
Kahvaltı: Melon. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Kering Tempe, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Kering Tempe, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|