24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 141,32g | Karb: 158,46g.
Kahvaltı: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Наша Крынка Сулугуни, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Помидоры, Черлакский Молокозавод Классический Йогурт, Вними Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Черлакский Молокозавод Классический Йогурт, Шпинат, Грудка Индейки, Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Помидоры, Unagrande Ricotta. Akşam Yemeği: Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|