24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 92,99g | Karb: 197,32g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (1), Yogurt Apricot, Diamond Low Fat Milk, Stroberi, Pisang. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Bawang Putih, Telur, Kecambah, Tahu, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Penyet. Aperatifler/Diğer: Dear Butter Croffle, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Kelapa Cream Vanilla, Madu, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|