23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
354 kcal
|
Yağ: 10,44g | Prot: 30,44g | Karb: 35,89g.
Kahvaltı: Gallo Crackeadas de Arroz, Café, Manzana Verde. Öğle Yemeği: Naranjas. Akşam Yemeği: Huevo Duro, Queso Cremoso, Tomates Cherry, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. devamı için...
|
|
1425 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|