24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 130,54g | Karb: 127,01g.
Kahvaltı: 饮食伙计 红豆肉松味欧包, Oatly 燕麦奶. Öğle Yemeği: 萝卜丝, 黄鱼, 素炒西兰花, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Akşam Yemeği: 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Aperatifler/Diğer: 初吉 威化蛋白棒（花生味）. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|