sp.sabine Günlüğü, 24 Eyl 21

sp.sabine Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg. Geriye kalan: 2,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Eylül 2021:

2299 kcal

Yağ: 76,17g | Prot: 177,50g | Karb: 216,46g. Kahvaltı: Alpha Foods Vegan Protein Erdbeere, Nu3 Fit Protein Creme, Ölz Eiweißbrot, Naturli Veganes Streichfett. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Gelatine Gemahlen Weiß, Sweet Valley Waldbeerenmischung, Schärdinger Mager Topfen, Gemischte Nüsse. Akşam Yemeği: Donuts mit Schokoladenglasur, Simply Good Beef Teriyaki, Lachs Maki. Aperatifler/Diğer: Alnatura Schoko Reis Waffeln, Amfit Nutrition High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar. devamı için...

1945 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Spannend

25 Eyl 21 üye tarafından: lisadada


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sp.sabine Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sp.sabine Günlüğü, 24 Eyl 21

Yorum Gönder

sp.sabine Kilo Geçmişi