24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 202,48g | Karb: 331,33g.
Kahvaltı: Финик, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Ашан Сыр Дор Блю, Кинто Сацебели Охотничий, Магнит Огурчик Соленый, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Шоколадница Безе Анна Павлова, Чай, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Буше Хлеб Тартин. Aperatifler/Diğer: Good Food Чернослив без Косточки, Чай, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|