24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2998 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 157,58g | Karb: 422,55g.
Kahvaltı: Alpen Skyr Mirtillo, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Uovo, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Parmigiano, Smart Riso Basmati , Broccoli, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|