24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 135,74g | Karb: 144,72g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Му-У Молоко 2,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Öğle Yemeği: Му-У Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Му-У Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Рагу мое. Akşam Yemeği: Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль, Каждый День Козинак Подсолнечный, Капуста тушеная с водой, Чечевица красная мое, Курица Вок Мое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|