13 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 90,29g | Karb: 185,38g.
Kahvaltı: country gravy bob evans, pillsbury biscuits, Sugar Free Low Sodium Bacon. Öğle Yemeği: apple bites, mild cheese fat free, fat free crackers, chili wendy's. Akşam Yemeği: 4 Cheese Mexican, Fat Free Saltine Crackers, Chili (Small). Aperatifler/Diğer: Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry. devamı için...
|
|
3472 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|