24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 106,98g | Karb: 68,96g.
Öğle Yemeği: Manteiga, Legumes Salteados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Choco Grelhado. Akşam Yemeği: Bolo de Iogurte, Pudim de Pão, Bacalhau Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Fumadinho Fiambre de Frango, Knorr Sopa de Cozido. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|