24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2902 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 177,62g | Karb: 372,03g.
Kahvaltı: ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leerdammer Käse, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Buitoni Tortiglioni, Edeka Grana Padano Gerieben. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, M&M's Peanut, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|