24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 102,33g | Prot: 94,19g | Karb: 213,87g.
Kahvaltı: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Красные Помидоры, Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, ФЭГ Морковь по-Корейски, Вермишель, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. Aperatifler/Diğer: Слобода Йогурт с Клубникой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|