27 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 37,25g | Karb: 120,11g.
Kahvaltı: Focaccia Genovese, Latte. Öğle Yemeği: Arance, Patatine Fritte fatte in Casa, Insalata di Patate, Kraft Sottiletta Light, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). Akşam Yemeği: Buitoni Zuppa Toscana con Farro e Fagioli Borlotti. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zanzarainabitodasera Kilo Geçmişi
|