27 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 64,26g | Karb: 253,89g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Mischkornbrot, DeBeukelaer Prinzen Rolle . Akşam Yemeği: Hühnersuppe, Nutella Nutella, Leberkäse, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|