24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 39,57g | Karb: 147,32g.
Kahvaltı: Gala Apples, Honey , Oatmeal. Öğle Yemeği: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Spinach , Dole Organic Bananas, Peach. Akşam Yemeği: Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Feta Cheese , Beets, Red Leaf Lettuce , Whiskey, Apple Cider. Aperatifler/Diğer: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Terra Sweet Potato & Beet Chips. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|