24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 100,31g | Prot: 119,74g | Karb: 68,49g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный". Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса. Aperatifler/Diğer: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хек Отварной, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Экомилк Шоколадное Масло. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Беговая дорожка - 19 dakika, силовая - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|