24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 120,16g | Karb: 142,20g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|