27 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 145,83g | Karb: 136,92g.
Kahvaltı: Amêndoas, Mabel Cream Cracker, Leite (Leite Integral), Integralmedica Whey Protein Iso. Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Clara de Ovo, Bacon, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Melão Amarelo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo. Aperatifler/Diğer: Bife a Milanesa, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Cerveja. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Morganadasfadas Kilo Geçmişi
|