24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 58,10g | Karb: 71,72g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal. Öğle Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Optavia Smoky BBQ Crunchers, Crystal Light Energy Citrus Flavor, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Raw Vegetable, Pepsi Diet Pepsi (Can), Optavia Smoky BBQ Crunchers. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|