24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 66,02g | Karb: 135,28g.
Kahvaltı: Smucker's Strawberry Fruit Spread, Thomas' Light English Muffin, 2% Fat Milk, Nesquik Chocolate Syrup, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Fresh Attitude Spring Mix Salad, Athenos Crumbled Feta Cheese with Basil & Tomato, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar 2%, Publix Red Delicious Apple (Large), Publix Red Seedless Grapes. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|