25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 47,33g | Karb: 203,25g.
Kahvaltı: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pancake oatmeal pisang, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Kraft All in 1 Cheddar. Öğle Yemeği: Nude Spread Original Peanut Butter, Morin Selai Strawberry, Roti Panggang. Akşam Yemeği: Daging Sapi Panggang, Telur Ceplok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis. devamı için...
|
|
1183 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|