25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 126,70g | Karb: 179,32g.
Kahvaltı: Sinti Sambel Pecel, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Soft Boiled Egg, Sunpride Single Banana. Öğle Yemeği: Coconut Water, Coconut Meat, Oranges. Akşam Yemeği: Barco Minyak Goreng, Baked or Broiled Lobster, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Oxtail Soup. Aperatifler/Diğer: Indomart Tempe Mendoan, Kue Apem, Siantar Top Twistko, Tahu Isi Sayuran. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|