24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 68,60g | Karb: 232,12g.
Kahvaltı: ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ オリジナル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, ゆで卵, キウイフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Öğle Yemeği: ファミリーマート アイスコーヒーS（ファミリーマート）, サブウェイ BLT. Akşam Yemeği: サンエー 玄米弁当, ブルボン チーズおかき, キリンビール 本搾り オレンジ. Aperatifler/Diğer: みかん. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|