25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 95,64g | Karb: 115,15g.
Kahvaltı: Nanas, Oatmeal, Chia Seed. Öğle Yemeği: Kulit Ayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ampela, Hati Ayam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Usus Ayam. Aperatifler/Diğer: Roti Panggang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Udang, Daun Singkong, Urap, Dadar Gulung, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egyaprilliyana Kilo Geçmişi
|