25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 51,49g | Karb: 160,71g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Jagung Manis Kuning. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Martabak Manis. Akşam Yemeği: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Intermie Mie Goreng, Jeruk, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Apel Merah Lezat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|