25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 31,33g | Prot: 83,70g | Karb: 89,90g.
Kahvaltı: Uvas, Continente Sopa de Grão com Espinafres, Bolo de Iogurte, Pudim de Pão, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Peru (Cozido, Assado), Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Pingo Doce Queijo Fresco. Öğle Yemeği: Fumadinho Fiambre de Frango. Akşam Yemeği: Uvas, Bacalhau Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Queijo Fresco, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Aperatifler/Diğer: Cone de Gelado de Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|