|
На 01.09.21
ОП 102 (-2)
ОГ 92
Под грудью 79,5 (-1,5)
Талия 74 (-2)
Живот 88,5 (-0,5)
Попа 103 (-1,5)
Нога 59
Икра 36 (-0,5)
Рука 30,5 (-0,5)
Вес: 65.2
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 79,99g | Karb: 112,91g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис. Akşam Yemeği: Помидоры, Петелинка Голень Куриная с Кожей, Оливковое Масло, Prosto Рис для Гарнира. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Петелинка Голень Куриная с Кожей. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|