27 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 51,54g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Creamy Avocado Mexican Chicken Salad, Pineapple, Frozen Peach Unsweetened, Strawberries, 365 Organic Almond Milk, Spinach. Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled), Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Avocados. Akşam Yemeği: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). devamı için...
|
|
2958 kcal
|
Egzersiz:
walk away your waistline 3 mile fast walk! - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|