|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende. Habt mit euren Liebsten einfach Spaß und bleibt gesund.🍀☀️😁☀️🍀
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 67,72g | Karb: 214,58g.
Kahvaltı: Aldi Teewurst Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Kerrygold Butter & Rapsöl, Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. Akşam Yemeği: Frühlingszwiebeln, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Herta Finesse Schinken , Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vollkornbrot . Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milram Sour Cream, Pellkartoffeln, Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. devamı için...
|
|
2851 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|