25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 94,78g | Karb: 183,46g.
Kahvaltı: Коммунарка Какао-Порошок, Беллакт Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Молоке, Dziugas Сыр Твёрдый 18 Месяцев . Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи с Сыром, Водар Хлеба Хлеб Борок с Семечками . Aperatifler/Diğer: Евроопт Арбуз, Хрустайм Lucky Злаки, Арахис. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|