25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 12,18g | Karb: 73,83g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сладкий Красный Перец, Магнит Морковь Свежая. Öğle Yemeği: Nestle Злаковый Батончик Шоколад Банан , Кофе, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Akşam Yemeği: Суп Грибной, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Агуша Пюре Яблоко-Морковь-Абрикос. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika, Uyku - 10 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
consumer society Kilo Geçmişi
|