25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 88,56g | Prot: 83,53g | Karb: 83,36g.
Kahvaltı: Skippy ピーナッツバター, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー, ダノン Activia, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: ケチャップ, チーズ, 卵焼き, Biocoop huile vierge de lin, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, トマト. Akşam Yemeği: natures way mct oil, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, イオン 焼豚, 野菜スープ. Aperatifler/Diğer: コーヒー, Villars noir 72%, イオン株式会社 素煎りアーモンド, りんご（皮なし）. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|