25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 96,23g | Karb: 224,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Томилинская Форель Слабосоленая, Семейные Секреты Капуста Маринованная "Пикантная", Курица Вареная. Akşam Yemeği: SPAR Роллы Филадельфия . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|