25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 96,82g | Prot: 89,27g | Karb: 34,89g.
Kahvaltı: Gengibre, Açafrão, Suco de Limão, Growth Supplements Omega 3, Abacate, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Alface de Folha Vermelha, Pimentão Vermelho, Castelo Vinagre de Maçã, Cebola Roxa, Frutos da Terra Gergelim Preto, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Minuano Pele Frita de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Japonesa. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Jasmine Chia em Grãos, Couve Manteiga Crua, Morangos, Macadâmia, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|