25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 63,17g | Karb: 39,31g.
Öğle Yemeği: Angus Hambúrguer Novilho. Akşam Yemeği: Azeite, Açorda de Marisco, Magnum Mini Mint, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana, Angus Hambúrguer Novilho. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 5 dakika, İp Atlama - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Ev Işi - 1 saat, Koşu Bandı - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|