25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 125,52g | Karb: 215,34g.
Kahvaltı: Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Ja! Skyr Natur, Blaubeeren, DM Bio Erdnussmus, Kölln Haferflocken (10g). Öğle Yemeği: Champignons, Zucchini, Kirschtomaten, Aldi Pinienkerne, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Erdnüsse, Gurke (Geschält), Nudeln (Gekocht), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Romanasalat, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl. Aperatifler/Diğer: Ja! Skyr Natur, Mangos, DM Bio Erdnussmus, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alpakagirl04 Kilo Geçmişi
|