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😁 meu objetivo nesse app é emagrecer pra no geral perder as gorduras principalmente a que fica no abdômen quando disse que diminui o pão e alimentos com farinha de trigo algumas pessoas daqui ficaram piradas enlouquecidas😴 mas se quiserem vejam minhas fotos consegui diminuir a barriga já fiz o teste com a fita métrica depois tiro a foto ( volto a repetir foi o que deu certo pra mim)
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61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1680 kcal
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Yağ: 62,37g | Prot: 119,10g | Karb: 161,37g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Bacon, Manteiga (com Sal), La Vita Mandioca, Pêssego. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quatá Ricota Fresca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Renata Queijo Parmesão Ralado , Hortifruti Patinho Moído , Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey Iso Blend, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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