25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 110,48g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Countryside Creamery Half & Half , White Rice, Trader Joe's Orange Chicken. Akşam Yemeği: Kroger Hard Salami, Kroger Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Lamb Chop. Aperatifler/Diğer: Soft Serve Ice Cream, Gelato, Beer. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, HIIT - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|