25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 106,25g | Karb: 153,24g.
Kahvaltı: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café Expresso. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Fígado de Galinha, Cenouras, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Chá (Infusão), Água de Coco, Natural Life Granola Diet, Itambé Iogurte Desnatado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucinha carvalho Kilo Geçmişi
|