26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3317 kcal
|
Yağ: 79,06g | Prot: 155,98g | Karb: 488,07g.
Kahvaltı: 해태제과 칼바 카카오, 냉동 블루베리, 조단스 슈퍼베리 그래놀라. Öğle Yemeği: 당근, 브로콜리, 버락 마카로니, 풀무원 레몬갈릭 샐러드소스, 블랙 올리브. Akşam Yemeği: 포스트 콘푸라이트바 베리요거트, 포스트 콘푸라이트바, 브로콜리, 마켓오 오! 그래놀라바 카카오&유산균볼, 버락 마카로니, 풀무원 레몬갈릭 샐러드소스, 블랙 올리브. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 현미 프로틴, 마이프로틴 완두콩 프로틴 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|